シーズンオフのトレーニングに

【横山正吾さんの過酷なトレーニングで学習しませんか？】

テニスラボを練習拠点にしている清水悠太選手の“高速フットワーク・強化トレーニング”です。テニスラボでは横山さんがトレーニングを担当し、テニスマガジンでもそのトレーニング方法を連載していましたが、横山さんのYouTubeチャンネルでそのトレーニングを紹介しています。現在は28個のコンテンツが公開されていますので、オフシーズンのトレーニングの参考にしてみてはいかがでしょう。マネをするのには、相当な筋力が必要ですが…。

【こちらは加藤未唯選手による、メディシンボールでのトレーニング】

簡単にやっているようですが、これかなり大変です。このトレーニング方法は４種類アップされていて、それぞれに違った意味のある方法ですので、こちらも挑戦してみてはいかがでしょう。笑顔でやっていますが、実際にやると本当はかなりしんどいです。
https://www.youtube.com/channel/UCpOoh3Xs-xIcDq0qGwWwIBw